Diyet ve Fitness Günlüğü

Kitap Hakkında

Hayal Et! İnan ! Vazgeçme ! ... "Diyet ve fitness günlüğü, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanın kilitidir. Günlük yeme ve egzersiz alışkanlıklarını kaydederek, hedeflerine ulaşman için gereken disiplin ve tutarlılığı sağlar. Ayrıca, yaptığın egzersizlerin ve yediğin yiyeceklerin etkilerini izleyerek, sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturabilirsin. Diyet ve fitness günlüğü sayesinde, sağlıklı kilo verme, kas kazanma veya genel sağlık için gereken bilinçli kararları alabilirsin. Bu günlük, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için gerekli olan her şeyi takip etmeni sağlar." Yüzlerce yiyeceğin kalori miktarları günlüğün sonuna eklenmiştir. Böylece yediklerin saysesinde ne kadar kalori aldığını kolayca hesaplayabilirsin. Kilosuyla sorunları olanlar, sağlıklı kalmak için düzenli fitness yapanlar ve müşterilerine hediye etmeleri açısından diyetisyenler için mükemmel bir günlüktür.   (Tanıtım Bülteninden)